シャクティマットを使ってみた

前提/私について

日頃入眠は問題なく、布団に入ったら5分で寝れる
ただ、子供に合わせた睡眠リズムにしたら最近睡眠の質が下がり気味
- 元々24時 ~ 8時くらいに寝ていた
- 最近は子供に合わせて 22時 ~ 6時くらいに寝ている
- 朝は大体子供の声で起き、起きた直後も「もうちょっと寝たい」感がある
今回シャクティマット使うのは睡眠の質を上げたいのが目的
- いまのリズムでもぐっすり寝てシャキッと起きたい

初心者はTシャツ着た状態からみたいな情報があったからTシャツで寝てみたけど、全く痛さを感じなかったからすぐ裸チャレンジした
口コミで超痛いって聞いてたから覚悟してたけど、覚悟しすぎてたのか思ったより痛くないと思った
- チクチクする～くらい
- 最初緊張してたっぽくて、少し経って緊張がゆるんで体が少しずれるとそこに刺さって痛いってなった
2分半経過した段階で痛みはほぼなくなった
3分半経過した段階であったかい感じがしてきた。
4分経過した段階で少し眠くなってきた。けど日頃からこの時間に横になったら5分くらいで寝てるからシャクティの効果なのかは分からず。
初めてなので7分半経過した段階で終了にしてみた
背中触ったらボコボコしててちょっと面白かった。背中の写真撮ってもらって見たらちょっと引いた
普通に乗る（つまり足の裏）のをやってみたら、こっちのほうが痛いと思った
けど乗る瞬間が痛いだけで、2,3秒経ったらもう痛さは感じなかった
終って30分経ったらとても眠くなってきたけど、いつもこの時間眠いからこれもシャクティの効果なのかは分からず
ただポカポカ感はかなりある気がする
明日起きたときに何か変わった感じがあるのか楽しみ